Wollen Sie etwas ganz besonderes während Ihres Urlaubs in Lissabon erleben? Paddelsurfen ist die perfekte Mischung aus Natur, Bewegung und Spaß. Paddelsurfen, Stand Up Paddle, SUP, oder auch Hoe'he Nalu auf Hawaiianisch... dieser Wassersport hat eine Vielzahl von Namen, aber sie beziehen sich alle auf dasselbe: ein großes Brett, ein Paddel und ein weites Gebiet, das es zu erobern gilt.

SUP kommt immer mehr in Mode, und die Küste von Lissabon bleibt von dieser Sportart nicht unberührt. Hier gibt es zahlreiche Unternehmen, die Touren, Verleih und eine Vielzahl von Aktivitäten anbieten, bei denen SUP im Mittelpunkt steht. Nutzen Sie die Gelegenheit, die Hauptstadt Portugals und ihre Umgebung auf originelle Weise kennen zu lernen. Lissabon ist eine Stadt voller Charme, die vom Atlantischen Ozean umspült wird, und was gibt es Schöneres, als diese Gewässer zu erkunden?

Wo kann man in Lissabon SUP betreiben?

• Cascais: Nur etwa 30 Minuten von Lissabon entfernt erwartet Sie die atemberaubende Küstenlandschaft von Cascais, einem der bezauberndsten Fischerdörfer des Landes. Hier finden Sie perfekte Bedingungen für das Paddelsurfen, dank des ruhigen türkisfarbenen Wassers und der atemberaubenden Strände, die Ihnen beim Paddeln die beste Aussicht bieten.

• Carcavelos: Dieser bekannte Strand in der Nähe von Cascais zählt zu den besten und beliebtesten Paddelsurf-Spots in Lissabon. Paddeln Sie entlang des Strandes von Carcavelos und entdecken Sie die historische Festung São Julião da Barra sowie den im Meer gelegenen Leuchtturm Faro do Bugio.

• Oeiras: Der Yachthafen Marina de Oeiras liegt an der Mündung des Tejo und ist ein idealer Ort, um entweder mit einem SUP-Lehrer zu üben oder auf eigene Faust loszupaddeln. Genießen Sie die atemberaubende Aussicht auf die Strände und Festungen der Umgebung bei einer Paddle-Surfing-Tour oder mieten Sie sich die erforderliche Ausrüstung, um die Gegend auf eigene Faust zu erkunden - Sie werden begeistert sein!

Für wen ist Stand Up Paddling geeignet?

Wenn Sie in Lissabon das Stand Up Paddling erleben möchten, dann haben Sie Glück, denn diese Aktivität ist für Menschen jeden Alters und Niveaus geeignet. In der Regel beträgt das Mindestalter, das von Unternehmen in der portugiesischen Hauptstadt vorausgesetzt wird, 8 Jahre. Der Yachthafen von Oeiras bietet ruhige Gewässer, die sich perfekt zum Paddelsurfen eignen.

Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder nur gelegentlich trainieren, Stand Up Paddling macht so viel Spaß, dass Sie kaum bemerken werden, dass Sie Sport treiben. Während Sie auf dem Brett stehen, trainieren Sie gleichzeitig Ihren Rücken, Ihre Arme, Ihre Beine und sogar Ihre Bauchmuskeln. Wussten Sie, dass Sie bei einer Stunde Paddelsurfen bis zu 700 Kalorien verbrennen können? Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und gleichzeitig die wunderschöne Küstenlandschaft von Lissabon zu genießen.

Welche Arten von Paddel-Surfen kann man in Lissabon unternehmen?

- Geführte SUP-Tour: Das Paddelsurfen ist eine der besten Möglichkeiten, die Küste von Lissabon zu erkunden. Begleitet von einem erfahrenen Guide, werden Ihnen die spektakulärsten Orte gezeigt. Beobachten Sie majestätische Seevögel im Flug und eine Vielfalt von Fischen im klaren Wasser, während Sie entspannt auf Ihrem SUP-Board paddeln.

- SUP-Verleih: Wenn Sie bereits Erfahrung im Stand Up Paddling haben und es vorziehen, alleine loszuziehen, empfehlen wir Ihnen, die Ausrüstung zu mieten und die Küste von Lissabon in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden. Mit Ihrem eigenen SUP-Board, Paddel und optional einem Neoprenanzug können Sie stundenlang die Küste von Carcavelos und Cascais erkunden.

- Gruppen-SUP: Für diejenigen, die den Teamgeist stärken möchten, ist das Big SUP in Lissabon eine großartige Option. Hier teilen sich bis zu 8 Personen ein riesiges Brett und arbeiten zusammen, um von einer Seite zur anderen zu gelangen. Mit weniger Stürzen und mehr Zusammenarbeit ist dies eine unterhaltsame Art, das Paddelsurfen zu erleben.

- SUP-Yoga: Das Stand Up Paddling hat sich so weit entwickelt, dass es verschiedene Varianten gibt, wie zum Beispiel SUP-Yoga. Praktizieren Sie Yoga auf einem Paddle Surf Board an den Stränden von Lissabon und verbinden Sie sich mit der Natur und Ihrer inneren Ruhe. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Körper zu trainieren und Ihren Geist zu beruhigen, während Sie die Schönheit der Küste genießen.

Wie schwer ist es SUP zu erlernen?

Es ist so einfach! Einer der Gründe, warum das Stand Up Paddling (SUP) so beliebt ist, liegt in seiner einfachen Erlernbarkeit. Es genügt, auf einem geräumigen Board zu knien oder zu stehen und mit einem Paddel von einem Ufer zum anderen zu gleiten. Vielleicht dachten Sie, dass das Erlernen des Paddelsurfens genauso kompliziert ist wie das Surfen, doch das ist weit von der Wahrheit entfernt. Im Gegensatz zum Surfen benötigt man für das SUP keine Wellen und profitiert von der größeren Stabilität eines breiteren Boards. Während beim Surfen das Fangen von Wellen im Mittelpunkt steht, geht es beim SUP auch um das Gleiten und das sich Treiben lassen von der natürlichen Umgebung.

Wann ist die beste Jahreszeit für eine Stand Up Paddling Tour in Lissabon?

Das Stand Up Paddle-Surfen kann das ganze Jahr über an den Küsten Lissabons praktiziert werden, obwohl es von den Meeresbedingungen abhängt. Während diese Aktivität gerade in den Sommermonaten beliebter ist, da es sich um einen Wassersport handelt, können Sie diese aber auch zu jeder anderen Jahreszeit genießen, indem Sie sich einfach mit einem Neoprenanzug ausstatten. Beim Paddelsurfen sollten drei wichtige Faktoren berücksichtigt werden: der Zustand des Meeres, die Windrichtung und die Gezeiten. Diese Elemente beeinflussen die Art und Weise, wie Sie auf dem Wasser navigieren und Ihr Paddelerlebnis gestalten. Indem Sie diese Faktoren im Auge behalten, können Sie das Beste aus Ihrem Stand Up Paddle-Erlebnis herausholen.