Wassersportarten sind wie Süßigkeiten: sie werden nie bitter. Egal, ob Sie gerne Sport treiben oder ob es Ihnen schwerer fällt, es ist immer schön, ins Wasser zu gehen und Ihren Körper zu bewegen. Die Möglichkeiten für Wassersport sind endlos, es geht nicht nur ums Schwimmen. Jede sich wiederholende Bewegung, die Sie ausführen, vervielfacht Ihre Anstrengung, aktiviert Sie und kommt Ihrer Gesundheit zugute.
1. Wenn es heiß ist, umso besser!
Die Ausübung von Sport bei hohen Temperaturen gehört zweifellos zu den Dingen, die uns am meisten ausbremsen, wenn es darum geht, in den heißesten Monaten Sport zu treiben. Wenn Sie jedoch im Wasser trainieren, können Sie sicher sein, dass Sie, auch wenn Sie sich noch so sehr anstrengen und schwitzen, immer den Vorteil haben, ein Bad zu nehmen und sich abzukühlen. Das passiert zum Beispiel oft bei Aktivitäten, die mit besonderer Anstrengung verbunden sind, wie Kanufahren, Paddelsurfen… Wenn man ununterbrochen paddelt, steigt die Temperatur in einem unweigerlich an, und was wäre in diesem Moment besser, als eine Pause einzulegen und ins Wasser zu springen?
2. Unendliche Möglichkeiten!
Wenn man von Wassersport hört, denkt man automatisch an Schwimmen, aber das ist nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Sie können als Ergänzung im, auf und mit dem Wasser trainieren. Surfen und seine verschiedenen Modalitäten; Kajak, Kanu oder Paddelboot; Segeln; Tauchen; SUP; Schwimmen; Hydrospeed... und so weiter "bis ins Unendliche und darüber hinaus".
3. Mehr Ausdauer, weniger Kalorien!
Das Wasser wirkt wie eine "Barriere" zwischen uns und sich selbst und übt einen Druck aus, der die körperliche Anstrengung erhöht und den Kalorienverbrauch steigert. Denken Sie daran, je mehr Sie sich im Wasser anstrengen, desto mehr verlieren Sie, als wenn die gleiche Übung außerhalb des Wassers durchführen würden. Schwimmen gilt zum Beispiel als eine der Sportarten, bei der am meisten Kalorien verbrannt werden (etwa 400 pro Stunde). Mit Sportarten wie Schnorcheln oder Tauchen können Sie sich selbst und Ihre Figur gleichzeitig genießen.
4. Keine Verletzungen mehr!
Meistens verletzt man sich, wenn man falsch übt, was nicht heißt, dass das im Wasser nicht auch passiert. Aber es stimmt, dass die Wahrscheinlichkeit, ein Gelenk zu beschädigen oder einen Kratzer zu bekommen, geringer ist. Eine korrekte Durchführung von Wassergymnastik bringt Ihrem Körper mehr Vorteile als jedes andere Training, und bei geringer Verletzungsgefahr.
5. Das Meer: gut für Körper, Geist und Haut!
Wenn Wassersport im Generell gut ist, verdoppelt sich der Nutzen, wenn man ihn im Salzwasser betreibt. Wir haben bereits über die guten Ergebnisse gesprochen, die in der Figur zu sehen sind, aber für den Geist ist es eine zusätzliche Dosis Entspannung. Die Unermesslichkeit des Meeres, die Intensität seines Blaus oder Grüns oder der Druck, der auf unserem Körper lastet, sind perfekt für eine Stresskur. Darüber hinaus sind die Bestandteile des Salzwassers wie Jod, Zink und Kalium hervorragend für die Gesundheit der Haut, so dass wir das Meer mit einer Vitaminisierung aller Poren unseres Körpers verlassen werden.
Wann sollen Sie Wassersport treiben?
Da es so viele Möglichkeiten gibt, hängt es davon ab, wonach Sie gerade suchen. In der kälteren Jahreszeit helfen die Technologie und die Materialien, aus denen Neoprenanzüge bestehen, die kalten Temperaturen in Schach zu halten. Zweifelsohne ist sie bei einigen Aktivitäten zu einem unverzichtbaren Accessoire geworden. Die besten und vielleicht bekanntesten Sportarten, die man im Herbst oder Winter ausüben kann, sind Surfen, Kitesurfen, Rafting, Wildwasserkajakfahren... jede Art von Aktivität, die bestimmte Bedingungen wie Wind, Regen oder Tauwetter erfordert, kann in dieser Jahreszeit ausgeübt werden. Andere Aktivitäten wie Schnorcheln, Paddelsurfen, Kanufahren usw. lassen sich jedoch am besten in ruhigeren Gewässern und somit in den Sommermonaten ausüben. Aber wie immer hängt es auch von dem Gebiet ab, in dem Sie das eine oder das andere üben werden, ob es im Norden oder im Süden liegt oder ob es einen anderen unerwarteten Sturm gibt.
