Nordic Walking Verbesserung El Berguedá 3h

Perfektionieren Sie Ihre Nordic Walk-Technik mit einem Experten auf diesem Gebiet. Wir haben eine 3-stündige Route. Wir verlassen Berguedá und die Lehrer selbst stellen Ihnen die Stöcke zur Verfügung, mit denen Sie weiterkommen können. Wenn Sie die Technik nicht kennen, müssen Sie mit einem sanften Armschwung gehen und dabei Stöcke der richtigen Größe verwenden.

Während dieser 3 Stunden üben Sie die Alfa 247-Technik, bei der die Stöcke aufrecht verwendet werden und die Bewegungen der Arme lang und weit sind. Die Länge des Schrittes ist je nach Person unterschiedlich und stützt sich auf die Wirbelsäule.

Dieser Name ist das Akronym von A: aufrecht, L: lang, F: Bildung eines Dreiecks, A: angemessener Schritt. Die Diagonaltechnik ist in dieser Sportart grundlegend. Und schließlich die Exerstrider-Technik.

Gruppen bestehen aus mindestens 2 und höchstens 3 Personen. Es ist sehr wichtig, diese Quoten einzuhalten.